Laisvieji radikalai – tai labai nestabilios toksinės reaktyvaus deguonies molekulės (toksinai), kurių išoriniame apvalkale trūksta vieno elektrono. Jos nuolat ieško trūkstamo elektrono. Dėl to tokios molekulės tampa agresyvesnės ir mėgina iš nepažeistų molekulių, su kuriomis susiduria, „atimti“ trūkstamą elektroną. Šios molekulės (iš kurių atimamas elektronas) taip pat pasidaro nestabilios ir jungiasi su kitomis, pradėdamos grandininę reakciją, vadinamą „oksidacija“. Taip yra pažeidžiamas normalios organizmo ląstelės genetinis kodas (DNR), ko pasekmė - sunaikinta sveika organizmo ląstelė.    

Nustatyta, kad žmogaus organizmas nuolat gamina laisvuosius radikalus, bet sugeba juos pašalinti per antioksidacinius apsauginius mechanizmus. Kai kurie laisvieji radikalai organizmui yra naudingi (pvz., superoksido radikalą gamina limfocitai, fibroblastai, o jų funkcija yra sunaikinti svetimą medžiagą ar organizmą, pvz., bakterijas, virusus), jei jų susidarymo greitis yra normalus. Bet kai kai jų kiekis viršija antioksidacinės apsaugos galimybes, laisvieji radikalai gali sukelti taip vadinamą „oksidacinį stresą“. Šio streso neigiamas poveikis yra įrodytas. Tai daugelio ligų, tokių kaip vėžys, nervų ir imuninės sistemos susirgimų, odos ligų, aterosklerozės, infarkto, insulto, išemijos ir daugelio kitų kaltininkas.

Žmogaus organizmas nuolat patiria „oksidacinį stresą“ , kuris padidina laisvųjų radikalų gamybą. Tam įtakos turi:

• Rūkymas (rūkant ne tik suskyla vitaminai C ir E, bet plaučiuose aktyvinami fagocitai ir superoksido radikalo gamyba juose);
• UV spinduliai;
• Oro užterštumas;
• Ląstelių metabolizmas;
• Stresas;
• Pervargimas;
• Skurdi mityba;
• Radiacija;
• Infekciniai susirgimai;
• Temperatūros kaita;
• Produktai, kuriuose gausu kenksmingų priedų;
• Pesticidų vartojimas.

Plačiau norėčiau pakalbėti apie laisvuosius radikalus, kenkiančius didžiausiam ir labiausiai matomam organui - odai.

Laisvieji radikalai gali būti endogeniniai (natūraliai susidarantys mūsų organizme dėl ląstelių metabolizmo ir streso, pervargimo) ir egzogeniniai (susidarantys dėl odą veikiančių išorinių veiksnių, tokių, kaip UV, rūkymo, teršalų ir kt).

Endogeniniai ir egzogeniniai laisvieji radikalai atakuoja:

• Ląstelių membraną. Ląstelių membranose esantys lipidai sąveikauja su deguonies radikalais, ko pasekoje vyksta lipoperoksidacija, kuri sukelia ląstelių funkcinius pakitimus, nes lipidų peroksidai yra toksiniai. Pažeidus ląstelės membraną, keičiasi jų pralaidumas. Ląstelė pasidaro nebepralaidi, todėl nebegali tinkamai funkcionuoti. Organizmas verčia sveikas ląsteles dirbti labiau, ko pasekoje tokios ląstelės greičiau pavargsta ir pradeda senti.
• DNR. Pasikeičia baltymų pagrindas, sukeldamas senėjimo proceso pagreitėjimą;
• Kolageną. Spartėja baltymų ir skaidulų irimas, kas sukelia odos tonuso ir kompaktiškumo praradimą;

Oda sugeba gintis pati

Naudodamasi savo natūraliais atkūrimo mechanizmais, oda gamina endogeninius antioksidantus ir formuoja pradinę gynybos liniją prieš laisvuosius radikalus. Deja, dėl natūralaus odos senėjimo ir išorinių dirgiklių poveikio, laikui bėgant odos natūralios atkuriamosios galios labai sumažėja. Todėl odai reikalinga pagalba iš šalies – egzogeninių antioksidantų, kurie padėtų kovoti su laisvaisiais radikalais. Tai yra labai svarbu, nes antioksidantai yra vienintelės medžiagos, galinčios pristabdyti laisvųjų radikalų daromą žalą.
Antioksidantas „padovanoja“ vieną is savo elektronų laisviesiems radikalams, taip apsaugodamas ląstelių membranas ir struktūrinius baltymus nuo sužalojimų bei pertraukdamas grandininę ląstelių žalojimo reakciją. Antioksidantas, atidavęs savo elektroną, pats tampa laisvasis radikalas, bet ne toks grėsmingas, todėl su juo kovoti yra daug lengviau.

Patys galingiausi antioksidantai gamtoje yra:

• vitaminas C,
• lipolinė rūgštis ,
• tokotrienolis (vitaminas E).

Šie antioksidantai sugeba apsaugoti lipidus, DNR bei kolageną nuo laisvųjų radikalų.

Vitaminas C (askorbo rūgštis)

Vitaminas C pasižymi stipriomis dezoksiduojančiomis savybėmis. Jis naudojamas daugelyje redukcijos - oksidacijos reakcijų (dėl galimybės atsisakyti elektrono). Vitamino C organizmas negamina, jis gaunamas tik iš išorės.

Kai yra vitamino C trūkumas, pradeda trukinėti kapiliarai, lengvai atsiranda mėlynės. Vitaminas C padidina odos atsparumą stresui, neleidžia irti ląstelėms, dalyvauja fibroblastų vystymosi bei ląstelių kvėpavimo procese, labai stimuliuoja kolageno sintezę, slopina lipidų peroksidaciją, neutralizuoja laisvuosius radikalus, dėl antioksidacinio poveikio, sugeba kitus vitaminus išlaikyti stabilius.

Lipolinė rūgštis

Lipolinės rūgšties antioksidantinė galia yra net 400 kartų didesnė už vitamino E. Tai yra labai nedidelis riebaluose tirpstantis vitaminas, susidedantis iš 8 anglies ir 2 sieros atomų. Jis blokuoja sunkiųjų metalų poveikį (suriša ir padaro neveiksmingus), veikia prieš bet kokius laisvuosius radikalus, apsaugo nuo oksidacijos vitaminus C ir E, slopina lipidų peroksidaciją (stabdo lipidų sąveiką su deguonies radikalais ). Lipolinė rūgštis yra labai universalus antioksidantas, nes gali veikti tiek membranoje, tiek vandenyje.

Tokotrienolis

Tokotrienolis - naujos kartos vitaminas E, net 40 kartų efektyvesnis už paprastą vitaminą E. Tai puikus antioksidantas, sugebantis nutraukti laisvųjų radikalų peroksidacijos skleidimo grandininę reakciją. Tokotrienolis suteikia veiksmingą apsaugą nuo laisvųjų radikalų ( ypač tų, kurie susidaro dėl UV spindulių ir oro užterštumo ) daromos žalos. Taip pat sugeba užkirsti kelią kolageno oksidacijai dermoje, reguliuoja barjerinę odos funkciją, saugo odą nuo ankstyvo senėjimo.

Kaip apsisaugoti nuo padidinto laisvųjų radikalų kiekio?

Visų pirma reikia stengtis pašalinti veiksnius, kurie įtakoja mūsų organizmo gaunamų papildomų laisvųjų radikalų kiekį, žalojantį mūsų sveikatą ir, žinoma, odą. Padėti organizmui galime papildomai apsirūpindami puikiais antioksidantų šaltiniais – daržovėmis, vaisiais, žaliąja arbata.

Kosmetologinės procedūros

Norėčiau atkreipti dėmesį į žinomą Italų kosmetikos gamintoją „Bioline“, kuri sukūrė kosmetologinę naujovę – Reveillance RADICAL CAPTURE ( „radikalų sugavimas“) procedūrą. Jos metu „sugaunami“ endogeniniai (vidiniai) ir egzogeniniai ( išoriniai ) laisvieji radikalai. Šioje procedūroje panaudota Bioline neturintis precedento derinys – kompleksas RSC. Tai vitamino C ir net 5 antioksidantų derinys, kuris apsaugo odos jaunatviškumą su veiksmingiausiais ir brangiausiais antioksidantais. Verta pabandyti!

Odos priežiūra namuose

Namuose patartina naudoti kremus, kurių sudėtyje yra antioksidantų, pvz, Bioline „Reveillance“ “DE – OX Vitamin- cream“, kurio puiki tekstūra su laisvuosius radikalus slopinančiu kompleksu apsaugo odą, sugrąžina natūralų tonusą ir kompaktiškumą. Verta pabandyti Bioline „Reveillance“ „DE-OX Vitamin – Emulsion“, kurios pagrindas – radikalus slopinantis kompleksas Radical Scavenger Complex, pagerintas natūraliu drėkinamuoju faktoriumi, alijošiumi bei pantenoliu.

Straipsnį parengė kosmetologė Jūratė Stravinskienė
UAB "Gaudos SPA namai" direktorė